Apabila anda menginginkan kesehatan selalu terjaga, berat badan turun, dan menurunkan kolestrol. Maka mulailah untuk menghindari makanan yang mengandung lemak dan berkalori rendah.
Hindari cemilan seperti Gorengan, keripik kentang,kukis,cracker,permen Dll. Apabila makanan yang rendah serat seperti ini yang anda pilih, tidak akan pernah cukup kebutuhan serat tubuh anda agar anda merasa kenyang.
Adapun makanan rendah lemak, kaya serat adalah cemilan terbaik untuk anda. Serat dapat membuat anda merasa kenyang tanpa menambahkan kalori berlebih.
Pilihlah cemilan yang mengandung banyak buah,sayur,gandum utuh, kacang-kacangan. Berikut ini adalah 20 contoh cemilan yang menyehatkan yang patut anda coba.
1- Alpukat
2- Almond
3- Kismis
4- Buah Ara
5- Zaitun
6- Wortel
7- Kenari
8- Stroberi
9- Peppermint
10- Raspberry
11- Biji bunga matahari
12- Biji Rami
13- Air Putih
14- Pepaya
15- Pir
16- Teh hijau
17- Jahe
18- Semangka
19- Yoghurt rendah lemak
20- Cokelat pekat
Selamat Hidup Sehat... Semoga bermanfaat
Kesehatan Adalah Anugrah Yang Tak ternilai Harganya...
